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8天有5天都去健身房是不是不好?

编辑: 农农知识好问网    来源:用户发表   发布时间:2018/12/22   点击次数:30



是不是去3次就好了,谢咯。


【知识探讨】

有许多明星一天健身六到八个小时合理吗
明星说的话你们也信?明星在镜头前,网络上的一言一行,都是被精心包装,设计好的。即所谓的明星人设。一篇讲“XX明星一天健身六到八个小时”的软文po出来,不明真相的粉丝会觉得:“哇!我家XXX好man哦。”“太励志了,榜样1“热血,赞1于是,他的...

已经在健身房待八天了,每天健身一小时多。跑步机...
现在体重还是毫无变化,请问有健身过的你们。正常要第几天体重才会有下...
为什么健身需要6~12个月以上? 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年!所以想减肥和改善亚健康的问...

健身房锻炼一般要多久??
每天适当45分钟到一个小时就够了。可以隔天一次,像你忙的话,一周保证三次就OK了。每次进行一个大肌群的训练,再辅以其他辅助训练。饮食上多进高蛋白的食品,鱼肉,瘦肉,鸡蛋。少吃油腻。3个月会有很明显的成效。

我想在8天减15斤,办理了健身房的卡,买了奶昔,在...
我想在8天减15斤,办理了健身房的卡,买了奶昔,在减肥期间只喝奶昔蔬菜...
亲,这个真的不合理! 减肥的终极逻辑是 摄入量小于消耗量; 人的基础代谢在正常情况下基本是恒定的,会跟你的每日摄入量达到一个完美的平衡。 当你某一天打破这个平衡,你的消耗量增加,就是运动量增加,或者当你的摄入量减少,就是你吃的变少...


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