468x60
 首页 > 生活百科 > 正文

什么的运动可以瘦腰,腰腹部瘦身操减肚子赘肉,做的

编辑: 农农知识好问网    来源:用户发表   发布时间:2019/4/16   点击次数:22



有人知道什么的运动可以瘦腰,腰腹部瘦身操减肚子赘肉了风,做的?谢了。


【知识探讨】

做什么运动可以瘦腰腰腹部瘦身操减肚子赘肉
1、仰卧起坐仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部,需要腹部肌力更强,做动作也会更吃力,初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉...


上一篇:求推荐,大家的宝骏都用的什么行车记录仪啊
ad250_2
本站内容来自网友发布,本站无法保证其部分内容的正确性,请用户一定仔细辨别。
[农农知识好问网 www.nonoco.cn]   [联系QQ:885 971 98]  
沪ICP备10013557号